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A potência da Acupuntura Publicado em 17.04.2014 na "Isto É" [...]

A importância de alongar-se Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua elasticidade. [...]


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